Методы осознанности в КБТ. г. Москва

Место проведения - г. Москва пер. Потаповский д. 5 стр. 4 "Центр Когнитивной терапии" Как добраться

Время проведения: с 16.05.2018 по средам с 18:00 до 21:00

Стоимость участия - 12 000 (за 6 занятий модуля)

Для участия необходимо зарегистрироваться на сайте мероприятия

Занятие 2.

«Телесная осознанность»

Упражнение «Заземление\ расслабление»

Теоретическая часть:
1. Механизмы позитивного воздействия осознанности
1.1. Механизмы осознанности как состояния
1.2. Механизмы воздействия практик осознанности
2. Телесная осознанность
2.1. Body-Mind практики как часть практик осознанности. Отличие от телесно-ориентированных подходов.
2.2. Значение телесной осознанности для эмоциональной регуляции

Практическая часть:
1. Упражнение: Сканирование тела
2. Упражнение: Осознанная ходьба
3. Упражнения: Осознанная растяжка
4. Формальные и неформальные техники
5. Сложности в практике и способы их преодоления

Методическая часть:
1. Практическое применение техник телесной осознанности для саморегуляции и самоисследования
2. Guided meditation (требования к проведению, сложные моменты, формирование словаря)
3. Использование техник модификации поведения для формирования и поддержания регулярной практики клиентов: триггеры.

 

 

 

 

Ведущий: Вадим Матюшин - профессиональный психолог, член Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО). Аспирант психологического факультета МГУ. Научные исследования осознанности (mindfulness) с 2013 года. Опыт созерцательных практик с 2008 года.