Пострадавшим от изоляции

Вынужденная самоизоляция –– это серьезное испытание для всех. Кто-то остался в одиночестве и разлучен с родственниками. У кого-то выросла нагрузка из-за того, что и бизнес, и домашние дела необходимо вести одновременно. Для кого-то это время стало периодом потерь и тревог, а кто-то оказался заперт в четырех стенах с агрессивным родственником. Все эти ситуации приводят к сильному стрессу.

Реакция на стресс помогает мобилизовать ресурсы организма для преодоления трудностей, но в случае если ситуация повторяется или имеет затяжной характер, возникает риск, что стресс перейдет в фазу хронического. Чтобы помочь организму справиться со стрессом и нивелировать его последствия для организма, команда специалистов Ассоциации подготовили ряд техник, которые позволят вам самостоятельно справиться с тревогой и стрессом.

Поделиться